Herbst und Winter bringen mit ihren warmen Wohlfühlgetränken und -gerichten wie Kinderpunsch, Glühwein, Kürbissuppe und heiße Maroni leider nicht nur Angenehmes mit sich. Denn die nass-grauen Tage gemischt mit der Heizungsluft in geschlossenen Räumen stellen häufig eine besondere Belastung für unseren Körper dar. Damit Sie die kommenden Monate zur gemütlichsten Zeit des Jahres machen können, haben wir 5 Kräuter-Tipps für die kalte Jahreszeit für Sie. So müssen Ihre Gesundheit und Wohlbefinden auch in dieser Phase nicht leiden.

1. Für eine freie Nase: Meerrettich-Galgant Pulver

Bei Husten, Bronchitis und Schnupfen stellt das KOTTAS Kräuterhaus Meerrettich-Galgant Pulver eine gute Unterstützung dar. Die Mischung vereint schleimlösende, antibakterielle und entzündungshemmende Effekte und hilft die Nase wieder freizubekommen.

Anwendung von Meerrettich-Galgant Pulver

Am besten 2–3-mal am Tag eine Messerspitze in warmes Wasser rühren und nach dem Essen zu sich nehmen. Für eine mildere Version, wenn die Schärfe doch ein wenig zu viel wird, kann etwas Honig beigemengt werden.

2. Für deinen Hals: Kapuzinerkresse-Essig

Kapuzinerkresse besitzt antibakterielle Eigenschaften und wird im Volksmund auch als natürliches Antibiotikum bezeichnet. Aus diesem Grund wird Kapuzinerkresse-Essig als Mundspülung gegen Halsschmerzen genutzt.

Herstellung & Anwendung von Kapuzinerkresse-Essig

40 g getrocknetes Kapuzinerkressekraut in ein Glasgefäß füllen und in 500ml Apfelessig für eine Woche ansetzen. Durch ein feines Sieb abseihen. Bei Halskratzen und beginnenden Halsschmerzen 1 Teelöffel in 125ml Wasser verdünnen und damit mehrmals täglich gurgeln.

Getrocknetes Kapuzinerkressekraut gibt es im KOTTAS Kräuterhaus in Wien zu kaufen.

3. Für deine Lunge: Süßholzwurzel-Zimt-Fenchel Pulver

Süßholzwurzel hat auswurffördernde und schleimhautschützende Effekte, Fenchel ist durch das enthaltene ätherische Öl schleim- und krampflösend sowie bakterienhemmend. Darüber hinaus hat Zimt allgemein stärkende und ebenfalls bakterienhemmende Eigenschaften. Aus diesen Gründen kann die KOTTAS Kräuterhaus Süßholzwurzel-Zimt-Fenchel-Pulvermischung bei Husten und Lungenbeschwerden unterstützen.

Anwendung von Süßholzwurzel-Zimt-Fenchel Pulver

Diese Mischung 2–3-mal täglich vor den Mahlzeiten unter der Zunge einspeicheln, entfalten lassen und runterschlucken.

4. Für deine Füße: Wärmendes Kräuter-Fußbad

Für die Wärme von innen muss es nicht immer ein Vollbad sein, auch Fußbäder haben diesen Effekt. Die Mischung aus Kräutern und Meersalz ergibt ein wohliges Fußbad, das wärmt und Kraft gibt für den nächsten Tag.

Herstellung & Anwendung von dem wärmenden Kräuter-Fußbad

Meersalz mit Rosmarin, Wacholder, Rosskastanie, Thymian und wenig Senfsamen mischen.
2 Esslöffel dieser Mischung mit angenehm warmem Wasser in einer Fußbadewanne mischen. Besonders wohltuend ist dieses wärmende und stärkende Fußbad nach einem langen Tag auf den Beinen. Um den positiven Effekt noch zu verstärken ist es empfehlenswert danach Socken anzuziehen.

Die Kräutermischung für das wärmende Kräuter-Fußbad stellen die Drogistinnen im KOTTAS Kräuterhaus gerne auf Anfrage zusammen.

5. Für deine Atemwege: Räuchern zur Stärkung der Atemwege

Die Räuchermischung aus Fichtenharz, Thymian, Salbei, Kampfer und Fenchel hat antimikrobielle, antibakterielle und auswurffördernde Effekte und befreit die Atemwege.

Anwendung von der Räuchermischung zur Stärkung der Atemwege

Diese Mischung hat den besten Effekt, wenn sie auf einem Räuchergefäß mit Sieb und Teelicht geräuchert wird. Auf diese Weise kann sich der Duft langsam verteilen und man kann ihn über die Luft stundenlang sanft inhalieren.

Die einzelnen Kräuter sowie die gesamte Räuchermischung bietet das KOTTAS Kräuterhaus in Wien an.

Eine gemütliche Winteratmosphäre mit einem guten Buch, einer weichen Wolldecke und Kerzenschein tun natürlich ihr Übriges. Hauptsache Sie bleiben warm und gesund!

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