DR. KOTTAS Mein Tee

Für besondere Lebenszeiten

Mit Kräutern in Apothekenqualität.

Die Serie ist in Ihrer Apotheke, im KOTTAS Kräuterhaus auf der Freyung im 1. Wiener Bezirk und im Online Shop erhältlich.

DR. KOTTAS Meine Tage Tee

Für Wohlbefinden während meiner Tage

Deine Tage können kommen - diese Kräuter helfen dir dabei!

Der DR. KOTTAS Meine Tage Tee ist unser Tee gegen Regelschmerzen. Frauenmantel und Schafgarbe bringen Entspannung und Wohlbefinden in deine Mitte. Mönchspfeffer hilft bei den typischen Problemen vor und während der Periode. Melisse und Kamille sind wie Balsam für deine Seele und sorgen für die wohlverdiente Gelassenheit.

TIPP: Beginne diesen Tee schon einige Tage vor der Menstruation zu trinken!

ZUTATEN: Schafgarbenkraut, Frauenmantelkraut, Mönchspfeffer, Melissenblätter, Kamillenblüten.

In Bio- und Apothekenqualität

5 Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden

Unser DR. KOTTAS Meine Tage Tee wurde speziell für Menstruationsbeschwerden entwickelt und ist somit der ideale Begleiter während der Periode. Auch folgende 5 Hausmittel können Abhilfe bei Periodenschmerzen schaffen:

1. Wärme wirkt krampflösend
Wärme wirkt krampflösend und entspannt die Muskulatur. Dadurch lassen Periodenkrämpfe nach. Egal ob ein warmes Bad, eine Wärmflasche, ein Kirschkernkissen oder einfach eine Decke, viele Hausmittel können hierbei Linderung verschaffen.

2. Wohlfühlmassage gegen Periodenkrämpfe
Wenn dich die Regelschmerzen quälen, so kann eine Massage die Krämpfe lösen. Dafür einfach mit sanften kreisenden Bewegungen den Bauch im Uhrzeigersinn massieren.
Am besten kombinierst du die Massage mit ätherischen Ölen wie Majoran, Kamille oder Wacholder, da diese krampflösend wirken und den wohltuenden Effekt der Massage noch zusätzlich stärken.

3. Bewegung gegen Regelschmerzen
Auch wenn man sich während der Periode am liebsten im Bett verkriechen und nie wieder hervorkommen will, ist leichte und sanfte Bewegung ein gutes Mittel gegen Periodenkrämpfe. Denn durch das Verkrampfen der Gebärmuttermuskulatur wird diese schlechter durchblutet, was die Beschwerden erst recht entflammt. Hier kann Sport helfen, da dadurch die Durchblutung im ganzen Körper angeregt wird. Außerdem werden Glückshormone freigesetzt, die hormonelle Stimmungsschwankungen ausgleichen. Am besten eignet sich sanftes Yoga oder Spazierengehen.

4. Gesunde Ernährung als Vorbeugung gegen Menstruationsbeschwerden
Wer zu Krämpfen während der Periode neigt, sollte besonders auf die richtige Ernährung achten. Ratsam ist es, auf koffeinhaltige Getränke wie Schwarztee, Kaffee und Cola zu verzichten. Außerdem sollte Nikotin gestrichten werden, da es die Durchblutung des Gewebes verringert und so die Schmerzen verschlimmern kann. Bei Menstruationsbeschwerden wird stattdessen zu magnesium- und kalziumreicher Kost geraten. Nahrungsmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, Spinat und weiße Bohnen sollten bevorzugt verzehrt werden.

5. Entspannung ist das Gebot der Stunde
Die Periode ist eine anstrengende Zeit des Monats. Stimmungsschwanken, Unterleibsschmerzen und andere Symptome kosten uns viel Energie. Deshalb zu dieser Zeit am besten sanft zu sich selbst sein. Lege regelmäßige Pausen während des Tages ein. Aufstehen und kurz spazieren gehen, eine Tasse Tee genießen oder einfach tief durchatmen. Sei nicht so streng mit dir selbst, sondern probier’s mal mit Gemütlichkeit. Die Beschwerden häufen sich meistens an den erste zwei Tagen der Periode, doch danach wird es besser. Autogenes Training oder Meditation kann außerdem zur Stressbewältigung und Entspannung beitragen.

DR. KOTTAS Frauentee

Für entspannte Wechseljahre

Dein neuer Lebensabschnitt kann kommen - diese Kräuter helfen dir dabei!

Der DR. KOTTAS Frauentee ist unser bewährter Tee für die Wechseljahre. Für Ruhe und Gelassenheit sorgen Melisse, Passionsblume und Baldrian. Die klassischen Frauenkräuter Schafgarbe, Frauenmantel und Rotklee bringen dich ins Gleichgewicht und um besonders "heißen Zeiten" kümmert sich der Salbei.

Aus der Wissenschaft
Der Rotklee enthält Isoflavone, Gerbstoffe und ätherische Öle und hilft mit seinem pflanzlichen östrogenartigen Effekt in der Menopause. Die im Salbei enthaltenen Inhaltsstoffe wie ätherisches Öl, Flavonoide und Bitterstoffe helfen eine übermäßige Schweißsekretion zu normalisieren.

TIPP: Der Tee sollte über einen längeren Zeitraum getrunken werden!

ZUTATEN: Melissenblätter, Johannisbeerblätter, Passionsblumenkraut, Frauenmantelkraut, Baldrianwurzel, Salbeiblätter, Schafgarbenkraut, Rotklee.

In Bio- und Apothekenqualität

5 Hausmittel bei Hitzewallungen und anderen Wechseljahresbeschwerden

Neben unserem DR. KOTTAS Frauentee können auch folgende 5 Hausmittel bei Hitzewallungen, Schlafproblemen und innerer Unruhe während den Wechseljahren unterstützen:

1. Trockenbürsten gegen Hitzewallungen
Wird die Haut regelmäßig vor dem Duschen mit langen Strichen und leichtem Druck abgebürstet, hilft dies der Haut bei der Selbstregulierung. So können Hitzewallungen und starkes Schwitzen vorgebeugt werden.

2. Wechselduschen gegen Hitzewallungen
Sich abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser abzuduschen, trainiert die Gefäße und verbessert die Wärmeregulation. Dies bringt den Stoffwechsel in Schwung und ist gerade bei Hitzewallungen wohltuend. Wem der ganze Körper zu extrem ist, kann auch mit Wechselduschen der Füße oder Beine beginnen und sich langsam herantasten.

3. Kaffee und Alkohol vermeiden
Gewisse Nahrungsmittel wie Kaffee, Schwarztee und stark gewürzte Speisen begünstigen nachweislich die Entstehung und Intensität von Hitzewallungen, denn sie wirken gefäßerweiternd. Auch Alkohol und Nikotin sollten bei Wechseljahrbeschwerden vom Speiseplan gestrichen werden, da sie die Temperatursteuerung des Körpers irritieren.

4. Sport machen für gesunden Schlaf
Mit regelmäßiger Bewegung lassen sich viele Beschwerden der Wechseljahre lindern, sowohl Hitzewallungen als auch Schlafprobleme. Denn Sport stabilisiert den Blutdruck und stärkt Herz, Kreislauf, Blutgefäße und die Muskulatur. Gut geeignet sind Ausdauersportarten wie Walken, Radfahren, Schwimmen oder Yoga.

5. Heilkräuter gegen Beschwerden während der Wechseljahre
Das Johanniskraut ist ein Allrounder in den Wechseljahren, denn es wirkt gegen Verstimmungen, Schlafproblemen und bei Ängsten. Die Einnahme kann als Tee, Kapseln oder Tinkturen erfolgen. Wichtig: Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten immer mit dem Arzt absprechen!

Neben Johanniskraut kann auch Salbei bei Beschwerden während der Wechseljahre Abhilfe schaffen. So ist Salbei für seine schweißhemmende Wirkung bekannt und wird unter anderem innerlich in Form eines Tees gegen wechseljahresbedingte Hitzewallungen und Schweißausbrüche angewendet. Darüber hinaus können auch mit Salbeitee getränkte Kompressen an Stellen, an denen man besonders schwitzt, aufgelegt werden (z.B. unter den Achseln).

DR. KOTTAS Männertee

Bester Freund der Prostata

Brennesselblätter, Brennesselwurzel und Weidenröschen sind vereint in unserem DR. KOTTAS Männertee für die Prostata, unsere Teemischung für den Mann. Durch die erfrischende Apfelminze tut dieser Kräutertee nicht nur gut, sondern schmeckt auch!

Aus der Wissenschaft
Das Weidenröschen mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen wie Flavonoide, Gerbstoffe und Phytosterole hat entzündungshemmende, schmerzstillende und antioxidative Eigenschaften. Gemeinsam mit der Brennesselwurzel unterstützen sie bei vergrößerter Prostata die Blasenentleerung zu verbessern.

TIPP: Der Tee sollte über einen längeren Zeitraum getrunken werden!

ZUTATEN: Brennesselblätter, Brennesselwurzel, Weidenröschen, Apfelminze.

In Bio- und Apothekenqualität