Pro Tasse (125 ml) 1 Filterbeutel mit kochendem Wasser übergießen, 5-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Anschließend Filterbeutel schwenken und gut ausdrücken. Den Tee lauwarm und schluckweise trinken.
Unser TIPP: Dazu eine liebevoll erzählte Gute Nacht-Geschichte hilft beim Entspannen und Einschlafen.